EMOM (every minute on the minute): Her 1 dakika içerisinde verilen tekrarı yap, kalan sürede dinlen. Bir sonraki 1 dakika başladığında verilen tekrar sayısını yap ve antrenman sonuna kadar bu şekilde devam et.

AMRAP (as many rep as possible): Verilen antrenman süresi boyunca yapabildiğin kadar çok tekrar ya da set yap.

FOR TIME: Verilen tekrar ya da set sayısını yapabildiğin en kısa sürede tamamla.

UNBROKEN: Hareketi hiç ara vermeden verilen süre içerisinde tamamla.

TABATA: İki çalış, bir dinlen.